Lachyoga

Individuelles Stressmanagement mit der Mehr-Lachen-Methode®

Ein ausgewogenes und für Sie stimmiges Verhältnis von Arbeit und Privatleben als Grundvoraussetzung für ein erfülltes Leben. Was kann ich selber beeinflussen? Wo liegen meine Ressourcen für Motivation und die Aktivierung meiner eigenen Energiequellen? Sie lernen Strategien für eine positive Begegnung mit stressauslösenden Situationen kennen und erfahren, wie Ihr Unterbewusstsein fast „automatisch“ für Sie arbeitet.

Überprüfen Sie Ihren eigenen Energiehaushalt und nutzen Sie Freiräume für sich. Im Kurs erleben Sie die sofortige Wirkung der Mehr-
Lachen-Methode®, die im Alltag unauffällig, immer und überall anwenden können.

Lachen ist gesund und hat viele gesundheitsfördernde Aspekte:

  • stärkt das Immunsystem und die Herzgesundheit
  • bringt Kreislauf und Stoffwechsel in Schwung
  • reichert das Blut mit frischem Sauerstoff an

Mehr-Lachen-Methode® mit Lachyoga-was ist das?

  • ein einzigartiges Konzept für jeden, der präventiv etwas für seine Gesundheit und sein mentales Wohlergehen tun möchte
  • die Kombination aus Lachen und Yoga-Atemübungen sowie Dehnungsund Klatschübungen
  • gelacht und geatmet wird im Stehen, Gehen und Bewegen

Es ist die einzige Übungsform, mit der Sie gezielt das Zwerchfell trainieren können und wirkt wie ein inneres Jogging. Es gerät in Schwingungen, ohne dass es einer speziellen Technik bedarf.

Auf spielerische Art und Weise werden Sie angeleitet, erheiternde Bewegungsabläufe mitzumachen. Der Spaß steht im Vordergrund.
Das Lachen kommt von ganz allein durch den Zündfunken des Mitmachens. Der Effekt: Glückshormone werden aktiviert, Stresshormone werden abgebaut. Das fördert die positive Lebenseinstellung und Zufriedenheit, minimiert die Krankheitsanfälligkeit und steigert die Zeit der Schmerzfreiheit.

Kreativität und das Vermögen, sich selbst zu entspannen entwickelt sich ebenso wie die Fähigkeit, krankmachende Verhaltensmuster neu zu organisieren oder ganz zu durchbrechen.

Sie können es, jeder kann es ganz gleich wie alt Sie sind.

Gönnen Sie sich ein Stündchen Lachen ohne Grund.

Fühlen Sie sich gut, ausgeglichen, fröhlich und entspannt.

Personaltraining Kerstin Klein-Peters
E-Mail: kerstin@klein-peters.de
Telefon: 033056-789560
Handy: 0177-9284176

Termine:

29.11.2018 um 19:00 Uhr